转自阜外医院吴海英大夫:

如何测量血压呢?应该每天测量血压,保持固定的时间,固定的上臂。有的病人今天量左上肢,明天量右上肢,本身两上肢的血压是有一定差别的,但是不会差别太大,超过20mmHg就要到医院就诊,可能存在其他的问题。测量要保持情绪稳定,排空膀胱,至少安静休息5分钟,喝咖啡后至少休息30分钟,而且量血压的时候一定要注意,衣袖过紧会影响血压的测量。

测量血压时还要注意体位,血压计和心脏同一个水平,测量位置一定要注意,袖带下缘距肘窝横纹两到三厘米,气囊中部对准肱动脉,松紧要适合。医院里水银血压计在家里使用比较麻烦,因为你还要准备一个听诊器,但所测量的血压是最准确的。目前我们家庭自测血压推荐使用的是符合国际标准的上臂式电子血压计。在座的各位患者,一定要注意,不要用手腕或手指式的,这种不准确。

电子血压计一定要选择质量好的,建议就医时带到医院,与医院毫米汞柱测量数据做一个比较,了解血压计是否准确。我看有的病人经常会带自己的血压计和医院的水银血压计对比,我量完以后马上让他量一下,对一下,这样可能更好一点。