秋季的气候特点:立秋的到来,标志着秋天的开始,气温将逐渐转凉。这时容易损伤人体的肺藏。从人体的脏器来说,中医说肺气通于天,因为空气是通过呼吸直接可到肺的,因此气候的变化,最先影响的就是肺,空气湿润,呼吸道就湿润,空气干燥,呼吸系统就会出现咽干咳嗽等不适。燥是秋季的主气,秋季的空气中缺乏水分的湿润,会有不同程度的口干肤燥、鼻咽干塞等症状发生,使人易患秋燥病。那么,如何来进行调养,也是有讲究的,不是看到保健品,就可以随意服用的,如燕窝从中医角度看是养肺阴的,正好符合秋天是气候干燥的季节,容易损伤肺阴的特点,因此比较适合服用。而冬虫夏草,虽也有补肺的作用,但它是温性的,对早秋的温燥并不适合,只对晚秋的凉燥适合。秋天可选一些可起到辅助治疗的食物,经常服用,会起到一定的润肺的作用,如芝麻、蜂蜜、银耳、山药之类的柔润食物。在水果中,梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。秋季养生以润肺为主,梨为首选水果。柚子可生津解渴,化痰止咳,健胃消食,也是防治秋燥的较好水果。甘蔗为解热、生津、润燥、滋养之佳品,但对有糖尿病的患者来说,就不能食用了。从中医理论来说,蔬菜也应该多吃秋天上市的蔬菜,少吃茄子、丝瓜等夏季蔬菜,也就是说要少吃反季节的蔬菜。

秋季人体机能的变化:中医认为天人合一,即人体与大自然是一个息息相关、充满联系、密不可分的整体。正常状态下,人体的动态变化规律必须与大自然的变化规律相一致和同步,一旦这种规律因外来或内在的因素影响而被打破,即意味着人体健康状况遭到损害。所以使人体的功能与大自然的变化保持一致是十分重要的,此即中医认为的天人相应。有一条谚语说“白露身勿露,免得着凉与泻肚”,就是说秋天气候转凉,人在着衣上也要与天气变化保持一致,避免出现感冒和腹泻等疾病。在起居上要早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。此外有些地方有“春捂秋冻”的说法,意思是春天穿衣服要尽量保暖,而秋天呢,不要穿的太热,这是因为从人体的机能来说,春天是生,秋天是收,春捂秋冻其实是要帮助人体阳气的生和收,春天捂一下利于阳气的生,秋天冻一下利于阳气的收。当然,“秋冻”的意义要灵活看待,秋冻也要维持在一定的限度内,因此与上一条谚语结合起来看,就是秋天既不能着凉又不能穿衣太多。

秋季肾脏病人应注意的事项:肾脏病人大多还是有血压偏高的现象,秋季天气开始凉爽,人体周围血管相比炎热的夏天开始收缩,可能会出现血压不稳定的情况,这时就要自己多测血压,根据血压情况来调整降压药的服用时间和种类,当然要在医生的指导下进行。要避免血压在较大范围内波动的情况,因为血压波动的范围越大,对人体血管的损伤也越大,就象一根橡皮筋,你拉的越长,到时它断的可能就越大。要做到低盐饮食,减少含钠多的食物,如少放味精,不吃腌制品,这样可以比较容易控制血压。从人体情志来说,秋天对应的是肺藏,肺藏所主的情志是“悲”,所以秋季人的情绪容易低落,这就要求平时要树立一种积极向上的生活态度,不要因为自已是肾脏病人而觉得自已已与社会隔绝,而要想办法争取重返社会,做一些力所能及的工作。秋季同时也是适合出游的季节,因此肾脏病人可利用此季节根据自身实际情况选择适合的出游,这样有利于调节情绪,对病情也有较大好处。