Member
avatar
加入于: Oct 12 2016
帖子数: 223

你即将进入醉酒后的世界,腹肌都会笑出来~

1.jpg

2_meitu_1.jpg

3.jpg

4.jpg

(图片来源于网络)

 

网友们的醉酒趣事真的太逗了,隔着屏幕都是满满的画面感,节操碎一地…..

 虽然醉酒会发生许多趣事,但是呢喝酒伤身,更不要说醉酒了。到了十月份婚礼季,各种红色炸弹轮番轰炸,大家出席各种酒席,遇见亲朋好友总想喝两杯。俗话说,小酌怡情,大酌伤身,但是对于肾炎患者来说,小酌也是禁止的,因为饮酒对肾脏也有伤害。饮酒会影响机体的氮平衡,增加蛋白质的分解,增加血液中的尿素氮含量,这必然增加肾脏负担。这不能吃,那不能吃,规矩太多在咱们心里都成了一笔糊涂账,那么具体肾友们都有哪些饮食原则呢?

 饮食主要有⼀个大原则:低钠,适量补充优质蛋⽩白。 钠是必须控制的,高了肯定是不适合吃。其他的可以适量吃。所有的食物都不建议⼀次吃太多。

 1.主食类主要看植物蛋白和钠。 标签有高蛋白和高钠的主食,不适合吃;标签有高蛋白的主食,适量少吃;标签有高钠的主食,不适合吃;高蛋白和高钠这两个标签都没有的主食,适合吃。

 2.肉蛋类主要看蛋白、嘌呤、钾、钠、脂肪。 一般是白肉适宜吃,红肉可以少吃,肉松、香肠、腌肉等加工肉食品通常含钠高,不适合吃。白肉主要是淡水鱼、鸡、鸭等家禽;红肉是猪、牛、羊肉等家畜。鸡蛋适合吃,但不要吃多,最好一天一个。

 3.大豆及制品,主要看蛋白、嘌呤、钾和钠。 大豆及制品植物蛋白很高,但是由于含有对人体有利的氨基酸,所以是优质蛋白。但大豆嘌呤高,不易多吃,适量少吃。大豆制品在加工的过程中把嘌呤去掉了,又保留了蛋白,所以大豆制品可以适量吃。钠高的一定不适合吃。嘌呤、钾等有一个高的,适量少吃。其余的适合吃。

 4.蔬菜菌菇类。蔬菜类主要看蛋白和钾,绿叶蔬菜一般钾高。菌类容易聚集重金属,不建议吃。钾高的蔬菜,要用水多泡一下或者焯一下水,这样可以去钾。菌类不建议吃。

 5.水果类,主要看钾,钾高的适量少吃。其他的适合吃。吃水果尽量去皮后再吃。杨桃是肾病患者的禁忌,是绝对不要吃的。

 6.奶类一般看钾、脂肪、蛋白。钾高、脂肪高的适量少吃,其他的适合吃。

 7.油脂类,尽量少吃,做菜的时候少放油。黄油、奶油等脂肪含量高的,不适合吃。

 8.坚果类,植物蛋白高,适量少吃。钠高的加工坚果不适合吃。

 9.调味品类,调味品一般钾、钠都高。最好除了盐(盐是身体必需品)以外都不要吃,盐也要限制。调味品最好的是葱姜蒜。高钾或高钠的调味品都不适合吃。

 10.饮品类,高钾或高钠的饮品都不适合吃。酒类是肾病患者的禁忌,绝对不要喝。

 11.零食点心类,高钠或高钾或高脂的点心都不适合吃。

 小编寄语:

昨天为大家普及了关于时令水果怎么吃的小知识,今天又整理了日常饮食原则,都是为了帮助肾友们更健康的生活。患病的朋友们生活中多了一些禁忌,多了一些克制,看起来束手束脚,实则是更加自律,养成好的生活习惯,爱惜自己的身体,何乐而不为呢?


Member
avatar
加入于: Dec 24 2016
帖子数: 9
感恩!!