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加入于: Mar 01 2017
帖子数: 9
每天都是瘦肉青菜汤,或者其他菜,汤很少喝。。要不就是加些鸡肉一起煮。。没油没yan。。今天中午菜汤里也有瘦肉和菜还有鸡块。砍成一块的鸡腿肉。鸡皮我都不喜欢吃。。尽量都咬掉的觉得肥的我都不吃。肉硬点难咬的也是不吃。。觉得难消化肾脏难消化。。。中午和晚都有两块豆腐。一起煲。。。不知道这样好不好 哎哎。。。混合煲的。。菜我吃的多。。瘦肉也吃点。。鸡翅不吃因为不能把鸡皮弄掉。。弄掉也没肉。。鸡肉经常 吃。。。。这样到底好不好阿。。炒的东西我很少吃的。。就经常吃菜汤一起煮的。。觉得这样清淡。。我也有胃口。味道还不错。。但是可能吃多了一点。手和脸还是出油。。这就代表超标吧?
Administrator
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加入于: Mar 17 2016
帖子数: 1017

别吃太清淡,肉还是得吃的。炒菜少放点油盐,可以吃。用醋、糖等变味。

你的指标怎样啊?