这段时间,淅淅沥沥的雨好像一直都停不下来。这样的天气既给人们出行带来不便,又让人们的心情随着大雨的瓢泼而变得格外的烦忧。

下雨天,肾病患者要更加注意对身体的照顾,有哪些事情需要特别留意呢?

饮食

多雨、潮湿的环境是滋养肠道病菌和霉菌生长的温床。因此,在饮食上,肾病患者一定要多加留意。

1.千万不要吃不卫生的食物。对于生吃的水果和蔬菜,肾病患者一定要在洗干净之后再吃。

2.最好不要吃隔夜饭。如果要吃,肾病患者一定要记得先回锅加热。

3.从冰箱中取出来的食品不要直接吃,要等到它的温度回升或者加热后再吃。太寒冷的食物会损伤胃的阳气,容易对肾病患者身体造成不适,影响肾病患者的身体健康。

4.可以选择一些除湿的食物,比如薏仁、丝瓜、木瓜等,对肾病患者的身体健康大有好处。

起居

过于潮湿的天气,湿邪容易进入肾病患者体内,造成皮肤病。因此,在日常生活中,肾病患者就要注意到以下几点。

1.根据天气变化增减衣物,肾病患者要防止自己受湿、受寒。

2.加强室内通风,但晚上睡觉前,肾病患者最好将窗户开一窄缝,拉上窗帘。

3.睡觉时,肾病患者一定要盖好被子,不要着凉。

4.肾病患者一定要晾干衣服,经常清洗晾晒被褥,防止滋生细菌。

5.布艺沙发很容易吸潮,肾病患者要注意保持沙发的清洁。

6.肾病患者要记得把拖把清洁消毒,洗后放在通风的房间。

心理

雨天气压低,人体会感到胸闷气短,心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时,人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。因此,肾病患者一定要注意对心理的调节。

1.肾病患者可以多喝绿茶和白开水,并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式。 

2.肾病患者可以找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做,借此放松心情,有益于身体健康。

3.肾病患者可以多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动,如散步、练太极拳、跳健身舞等,既放松了心情,又锻炼了身体,对肾有好处。

4.肾病患者可以多参加娱乐活动或其他社交活动,多和他人进行交流。

关注“肾友管家”微信公众号,回复:喝水 | 人工肾 | 肾友故事 | 保健品 |  感冒 等关键字,免费领取资源包。

关注“肾友管家”微信公众号,回复:喝水 | 人工肾 | 肾友故事 | 保健品 |  感冒 等关键字,免费领取资源包。

任何的限制,都是从自己的内心开始。

一个人,如果你都不逼自己一把,你根本不知道自己会有多么优秀。

每天坚持5000步

勇敢挑战 打破自我的枷锁

无畏面对 开发未知的潜能