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积极乐观情绪的重要性

人类的情绪具有两极性,即正性和负性。也有人把情绪分为“六情”,认为喜、怒、哀、乐、爱、恶是人类的基本情绪。

人们的情绪与人体免疫功能之间的关系是什么呢?大量的医学研究证明:正性情绪能促使人体免疫系统功能活跃,血液中分泌出大量的免疫生物活性物质,显示出强大的抗病能力,而负性情绪则对人体免疫系统功能有抑制作用,削弱机体对外界致病物的防御能力。

   专家提醒:慢性肾炎病人一定要树立正确对待疾病的思想,积极主动配合医生治疗,遇到生活中不顺心的事情,要正确对待,保持良好情绪,使人体免疫功能始终保持着旺盛状态,这就是中医所说的“正气内存,邪不可干”。

如何面对悲观情绪

  既然保持乐观情绪是如此的重要,那么如何面对悲观低落时的情绪呢?

    1.遇事首先要承认和接受它。告诉自己“生、老、病、死”都是生命的一部分,都是最自然的事情。有句话说得挺有道理,你永远不知道,不知道明天与意外哪一个先来,那不如好好地过好今天。

  2.对于长期沉浸悲观中的情绪要学会躲避。暂时放下它,美美地睡一觉或者去运动半小时,购物,听听音乐,看场电影,看看书,洗个热水澡等都可以让你豁然开朗。

  3.积极暗示。时刻用“乐观、憨厚、勇敢、马大哈”等积极的词汇暗示自己。早起照镜子时,给自己一个大大的笑脸。

4.坚持有规律的生活。按时吃饭、睡觉,并把这些当做一件人生乐事来完成。

5.看到事情积极有趣的一面。很多事物都是两面性的,上帝为了关上了一扇窗,也会打开另一扇窗。很多时候,换个角度想,生病之后你得到的爱才是最真挚的。

6.学会吐槽和倾诉。有烦恼不要憋在心里,跟家人、朋友倾诉可以帮助悲观情绪的宣泄。(小编有话说:有没有这种感觉,很多烦恼在说出来之后,就不再是问题了,大部分时候,我们只是需要一个垃圾桶)当然,还可以选择写个人日记、日志来吐槽。

专家提醒:慢性肾炎病人要勇于面对患病的现实,树立“既来之则安之”的思想,积极培养自己健康向上、乐观的人生观,这对疾病的康复有着极大的促进作用。

经常与满满正能量的朋友交谈,欣赏为我们带来欢笑的电影,听欢快的歌曲,潇洒的快走,并努力让自己也成为充满正能量的一个人,去影响身边的亲人、朋友,为他们带去希望!