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加入于: Mar 27 2017
帖子数: 75

你的肾还好吗?尽管很多人都是肾是人身体里很重要的脏器,但是平时谁都很少去想这个问题。然而,直到一天医院体检结果显示检验数据异常,到那个时候才追悔莫及。

在日常生活中,我们可以采取很多种方法来保护我们的肾,防患于未然。

 

1.加强身体锻炼

运动是生命之源。没有谁不知道人要多加强身体锻炼,但是每次一提及于此,人总是爱推脱说,“工作忙”,“没时间”。然而,这些都只是借口。正如鲁迅先生所说,时间就是海绵中的水,挤一挤,总还是会有的。离开电脑旁,走出办公室,跑跑步、跳跳舞、打打太极、练练气功,这些活动对肾都大有好处。

 

2.控制自己的饮食

饮食是人日常生活中非常重要的一个环节。在平常生活中,很多人都是“看见什么吃什么”,很少顾及到自己能不能这么吃,该不该吃这么多。为了自己的健康考虑,我们要对自己的饮食习惯进行一些调节。戒烟戒酒,忌暴饮暴食,不吃辛辣物等伤肾的食品,为了我们的身体健康我们要懂得管住自己的嘴。

 

3.调节自己的作息

现在不少人的作息都非常的不规律。他们总爱晚上化身“夜猫子”消耗自己的精力,而到了白天又拖着疲垮的身子继续劳累。这样不仅工作起来没有效率,而且对身体损伤也非常大。为了自己的身体健康,我们调整自己的作息,让身体得到充分的休息,让肾也能规律、充满活力地运转下去。

 

4.保持愉悦的心情

笑一笑,十年少。大概没有谁没有听说过这样一句话。在日常生活中,我们要保持积极向上的心态。有研究表明,保持愉悦的心情的确对身体健康有好处,它可以降低多种疾病发生的概率。今天,你微笑了吗?

 

5.未雨绸缪,为自己寻找一份保障

如果你对自己的身体还是保持怀疑,不要杞人忧天,不妨为自己寻找到另外一份保障。肾友互助就是这样一个合适的选择。

肾友互助是第一个由肾病患者发起,专门针对终末期肾病(尿毒症)的网络互助平台。加入该互助平台,如果会员不幸罹患尿毒症,经过第三方权威机构审核认证后,平台将会为患者筹集最高37.5万元的救助金,让患者可以安心治疗,延续生命。

谁也说不准明天究竟会发生什么,那不如就从今天开始做起,为自己的将来保驾护航。

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加入于: May 18 2017
帖子数: 3
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加入于: Mar 22 2017
帖子数: 17
谢谢作者。
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加入于: Aug 07 2017
帖子数: 1
认为备上保温杯,登山是对付贤病的最好运动,大汗出一下,气喘后,喝上开水,会神清气爽,但一定要循续渐进,且坚持不懈,一周两次就够,是对付肾病的最好办法。
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加入于: Aug 15 2017
帖子数: 12

可以登山?我都还担心,是否可以

用户GD2XZKLJ 写了:认为备上保温杯,登山是对付贤病的最好运动
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加入于: Mar 17 2016
帖子数: 1017

看自己身体状况,不能累。如果有红细胞的话,不建议登山。

张小韩 写了:

可以登山?我都还担心,是否可以

用户GD2XZKLJ 写了:认为备上保温杯,登山是对付贤病的最好运动
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加入于: Aug 14 2018
帖子数: 3
我想卖肾,需要请联系18437016568
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加入于: Aug 14 2018
帖子数: 3
卖贤谁需要,18437016568
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加入于: Sep 12 2018
帖子数: 1
捐肾,1692001042