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“生命在于运动”,哪怕生病,也别忘了这句话。美国“健康日”网站4月24日报道的一项新研究提醒,对肾功能不好的人来说,适当进行力量锻炼,有益于身心健康,改善预后。

美国犹他大学的研究人员,选取了105名需要接受血液透析的肾病患者,对他们的身高体重指数、腰围、肌肉重量和脂肪分布情况等进行评估,同时通过行走距离测试检测其体力和耐力。结果发现:身材较胖、腹部脂肪较多的患者,体能明显较差;而身体肌肉发达、身材壮实的人,体能和耐力都较好,整体身心健康状况评分也较高。

发表在《美国肾病学会临床期刊》上的这项新研究提示,肾病患者适当“减肥增肌”,有助于改善身体机能,提高生活质量和生存率。研究领导者斯里尼瓦桑博士则提醒,身体用进废退,肾脏不好的人有意识地进行力量锻炼,如举哑铃、仰卧起坐等,让肌肉更有劲,或许能收获长远益处。

(来源:生命时报)