一、肾脏有毒素的表现

    1、水肿

    肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

    2、下颌长痘

[size=; font-size: 1rem,1rem]    脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

    3、容易疲倦

    身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

二、排毒顺畅有妙招

    1、肾脏排毒食品:冬瓜

[size=; font-size: 1rem,1rem]冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

    2、肾脏抗毒食品:山药

[size=; font-size: 1rem,1rem]山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

    3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴

    这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

    肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早起最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

(来源:搜狐健康)