由中国自然科学基金会支持的一项认知神经研究发现,打太极竟然可以增加大脑多个部位的大脑皮层厚度,使人能通过后天的练习来提高智商,弥补先天不足!


人的大脑皮层是人非常重要的结构,是控制了人一切行为和思想的最高级中枢,我们进行计划、决策、计算,以及最基本的感觉和运动,都是靠大脑皮层来控制的。可以说,我们是靠着大脑皮层在进行正常的生活。

所以,大脑皮层厚度增加,就意味着你的神经细胞变发达了。就像人的肌肉,多加锻炼就会变得更加地灵活、有力、健美。很早之前就有研究发现,打太极可以帮助一些智力障碍者改善智力,特别是那些由于脑部受损而肢体不协调的患者。


人的智商大部分是先天决定的,在25岁达到顶峰,之后,如果没有适当的锻炼,智商就会像过山车那样直线下滑,靠天吃饭已经行不通了。而研究表明,如果能坚持进行太极锻炼,可以延缓智商下降的速度,保持大脑的活力。同时,瑜伽、冥想等有氧运动也可以达到相似的效果。


在研究中,研究人员观察测试了22位年龄在46~58岁,长期练太极6~22年的实验者行为,结果显示这些人与同龄人相比,在注意力集中、行为灵敏度上明显优于同龄人。另外用核磁共振成像扫描到这群实验者的大脑几个部位的皮层厚度比同龄不进行太极锻炼的人厚。


为什么练太极会使大脑皮层变厚呢?因为太极中的动作十分讲究协调性,锻炼了肢体的平衡性和协调性,而这部分功能是由大脑皮层的中央前回控制。另外,太极还要求配合呼吸法,调节情绪和心境,并集中注意力于自己的身体,这些都锻炼了大脑皮层控制注意力和情绪的区域。所以,除了打太极可以健身益寿外,也有大量研究表明,太极对注意力培养,情绪调节,身体康健,甚至是抑郁症治疗辅助等方面有显著地影响!


最后,送个彩蛋,大脑皮层越早锻炼发展越好哦!所以,打太极,升IQ,就从娃娃开始吧!