今年三伏天有点长,虽然还没出三伏天但是就已经立秋,昼夜温差开始出现变化,这个时候是肾脏患者保养肾脏的重要季节。因为肾病患者的机体调节能力较弱,难以迅速适应节气的突然转变,饮食方面要做出调整,使身体状态尽快适应节气的变化,以免加重病情。


      这个季节,建议肾脏病患者要以素食为主、肉类为辅,注意荤素饮食的合理搭配,对营养素及矿物质要合理摄取,有助于达到理想的治疗效果。


气候干燥,避免口渴

立秋后,气候变得很干燥,低盐饮食可有效减少患者的口渴症状。在饮水时放入柠檬片或口渴含冰块,也能起到较佳的止渴效果。对于每天只可摄取少量流质的肾病患者,这个方面还要注意节约饮用流质,在经济方面也有一定益处。咀嚼无糖类口香糖,能刺激唾液产生,减少口渴感。避免饮用浓茶,浓茶会加速肠道油脂代谢,能使人体耐饿度降低,尤其是糖尿病肾病患者,易饿易渴,建议肾病患者选择纯净水饮用。


早晚温差,预防感冒

秋季气候干燥,气候逐渐下降,早晚的温差大。肾病患者由于肾气虚弱,抵抗力差稍不注意就会受寒,出现呼吸道症状。特别是老年病人,对气候的变化适应性和耐受性较差,感染发生的几率大。所以,要注意保暖,加减衣物,预防感冒,提高人体对气候变化的适应性。


秋天已到,注意饮食

严控钾摄入。尿毒症患者最常见的问题就是出现高钾血症,原因是由于肾脏的排泄钾质的功能不足,造成钾质排泄障碍,极大地影响病情,因此肾病患者需要低钾饮食,严格控制钾摄入。 坚持低钠饮食。摄入钠盐较多会使肾病患者浮肿加剧,直接导致患者血压升高,还会造成肾衰竭透析患者口渴。患者的日常饮食调味品应以清淡为主,减少使用高钠调味品如食盐、味精或各种酱料。避免高盐分的配菜食材,如梅菜、咸盐等辅助菜品。选购罐装蔬菜时,用清水浸制,不选择盐水泡制。为使低钠饮食不单调、口味单一,可选用干调类辅助调味,如:胡椒粉、花椒粒、麻椒、醋、酒、五香粉、八角、香草、陈皮、芥辣、姜葱、蒜头等。


外出归来,别随便坐

外出归来,身上沾了大量灰尘,成分比较复杂,有人体排出掉落的皮屑、毛发、痰液;也有动植物成分如各种花粉、绒毛;有燃料及香烟燃料的烟尘和烟雾;有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘等,所以,从外面回到家后,不要和衣在床上坐卧,以免身上的灰尘污染床上用品,影响人体健康。


秋困,别懒

  “春乏秋困夏打盹”。这个时候千万别懒,要经常多晒太阳,房间多通风,在含氧量充足的地方多增加心肺功能的锻炼,如深呼吸、扩胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大脑活动。 对于慢性肾病患者来说,进行走路锻炼,也要注意适度。体质差的可缓行,时间短;身体强的可急走,时间快些。如果是漫步于森林和公园之中,则更为理想,不但锻炼身体,还陶冶了情操,精神愉快,对疾病的康复有益。



微信提示

对于含钾高的蔬菜,可以这样做哦!!!

1、炒绿菜类蔬菜时,先将蔬菜放入水中浸泡半小时以上,再用水将蔬菜焯一遍,以滤过蔬菜中多余的钾。

2、对于富含钾的马铃薯或红薯等根茎类蔬菜,要先去皮,切薄后浸泡,一刻钟后再煮食。

3、蔬菜汤普遍含钾量较高,肾病患者可以选用冬瓜汤等来食用,因为瓜汤含钾量比蔬菜汤要低。

4、水果罐头和炒菜都会在其制作过程中减低钾质的含量,减少患者摄入后对钾质排泄的负担,肾病患者可以少食和适量吃些水果罐头。

5、商场所售的多数代盐及无盐豉油富含大量钾质,肾病患者不宜食用。

秋天来了,大家可不要在偷懒了哦!!!新季节新气象,大家快点行动起来吧!告诉你身边的人,传递一份关怀,多一份健康……